HIGIENE E SAÚDE
PARA MANTER A SAÚDE DO NOSSO CORPO PRECISAMOS TER ALGUNS CUIDADOS. UM DELES É APRESENTAR BONS HÁBITOS DE HIGIENE, JÁ QUE A FALTA DELES FACILITA A ENTRADA DE CERTOS MICRO-ORGANISMOS EM NOSSO CORPO, COMO OS VÍRUS, E ALGUMAS BACTÉRIAS, PROTOZOÁRIOS, FUNGOS E VERMES; PODENDO CAUSAR DOENÇAS. ALÉM DISSO, COM POUCA HIGIENE, COSTUMAMOS EXALAR UM CHEIRINHO NADA AGRADÁVEL, O QUE PODE FAZER COM QUE PESSOAS QUERIDAS SE AFASTEM DE NÓS.
CLARO QUE NINGUÉM QUER ESSAS COISAS PARA SI, NÃO É MESMO? POR ISSO, ABAIXO LISTAMOS ALGUMAS BOAS MEDIDAS PARA TERMOS UMA BOA HIGIENE:
- ESCOVAR OS DENTES AO ACORDAR, APÓS AS REFEIÇÕES E ANTES DE DORMIR, FAZENDO O USO DE FIO DENTAL PELO MENOS UMA VEZ AO DIA;
- LAVAR AS MÃOS ANTES DE COMER, POIS OS SERES VIVOS CAUSADORES DE DOENÇAS PODEM ESTAR ALOJADOS NELAS, ADENTRANDO PELA NOSSA BOCA EM NOSSO ORGANISMO;
- LAVAR AS MÃOS SEMPRE QUE CHEGAR DA RUA;
- LAVAR AS MÃOS E SEMPRE DAR DESCARGA APÓS O USO DO SANITÁRIO;
- NÃO COLOCAR OBJETOS OU AS MÃOS NA BOCA;
- TOMAR BANHO TODOS OS DIAS E LAVAR OS CABELOS SEMPRE QUE NECESSÁRIO, POIS NELES SE ACUMULAM SUOR E SUJEIRAS, AO LONGO DO TEMPO;
- ANDAR CALÇADO, POIS OS SAPATOS PROTEGEM OS PÉS DE SUJEIRAS E OBJETOS CORTANTES;
- USAR ROUPAS LIMPAS;
- LAVAR O ROSTO AO ACORDAR, RETIRANDO AS REMELAS QUE SE ACUMULAM NO CANTO DOS OLHOS;
- PENTEAR OS CABELOS SEMPRE;
- NUNCA, JAMAIS, COMER MELECA DE NARIZ;
- LIMPAR O NARIZ, ASSOANDO-O NA PIA, LAVANDO AS MÃOS COM ÁGUA E SABÃO LOGO DEPOIS;
- SEMPRE CORTAR E LIMPAR AS UNHAS;
- VERIFICAR SE NÃO HÁ LÊNDEAS E PIOLHOS NOS CABELOS E, SE SIM, TRATAR DESSE PROBLEMA;
- TROCAR MEIAS CONSTANTEMENTE, PARA NÃO DAR CHULÉ NOS SAPATOS, NEM FRIEIRAS